Vanni, Adriane CarlaCeni, Mônica Regina2019-08-132019-08-132018http://repositorio.uricer.edu.br/handle/35974/192Introdução: A população está envelhecendo e, como consequência, há uma mudança na composição corporal que incide em redução da massa magra e aumento da gordura corporal, o que pode levar à obesidade sarcopênica e limitar os idosos devido à diminuição da força física e da mobilidade. Objetivo: analisar e atualizar, por meio de uma revisão de literatura, os efeitos do treinamento de resistência na recuperação da força e da massa muscular em idosos obesos sarcopênicos. Metodologia: Análise de fonte de dados utilizando o banco de dados “Pubmed”. Foram selecionados artigos que tivessem como objetivo aumentar a massa e a força muscular a fim de melhorar a qualidade de vida de idosos. Resultados: Os artigos selecionados apresentaram diversos métodos de avaliação, nota-se a melhora na força e/ou massa muscular, nas atividades funcionais e mobilidade com o treinamento de resistência em diversas intensidades. Conclusão: O treinamento resistido tem influência na qualidade de vida de idosos obesos sarcopênicos aumentando força e massa magra, as quais irão auxiliar nas atividades diárias evitando limitações, quedas, dependência física e enfermidades.Introduction: The population is aging and, as a consequence, there is a change in body composition that affects the reduction of lean mass and the increase of body fat, which can lead to sarcopenic obesity restricting the elderly due to a decrease in physical strength and mobility. Objective: to analyze and update, through a literature review, the effects of resistance training on the recovery of strength and muscle mass in obese elderly sarcopenic individuals. Methodology: Data source analysis using the "Pubmed" database. articles that aimed to increase muscle mass and strength in order to improve the quality of life of the elderly were selected. Results: The selected articles presented several methods of evaluation, improvement in strength and /or muscle mass, functional activities and mobility with resistance training in various intensities. Conclusion: Resistance training influences the quality of life of elderly obese sarcophenians by increasing strength and lean mass, which will help in daily activities avoiding limitations, falls, physical dependence and diseases.pt-BREsportesAptidão física em idososExercícios físicos para idososObesidade em idososArtigo Científico