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Influência do exercício físico na prevenção de quedas para idosas sedentárias de Gaurama-RS
(2018) Marcon, Thales; Veiga, Alessandra Dalla Rosa da
O processo de envelhecimento em todo o mundo vem ocasionando expressiva mudança demográfica. Esse segmento populacional é mais susceptível ao declínio do estado de saúde, sendo que as quedas se caracterizam como um dos mais comuns e graves problemas de saúde pública na atualidade. A fraqueza muscular, o déficit de equilíbrio e a instabilidade na marcha constituem riscos intrínsecos comuns para ocorrência de quedas, porém, podem ser modificáveis por meio da adesão á prática de exercício físico regular e planejado. O presente estudo tem como objetivo analisar o efeito do treinamento de ginástica e musculação na prevenção de quedas em mulheres idosas da cidade de Gaurama/RS. A população deste estudo foi composta por um banco de dados de um projeto promovido pela prefeitura da cidade de Gaurama/RS, com uma equipe multiprofissional composta por profissional de educação física (atividades de ginástica e musculação), enfermeira, médico, fisioterapeuta, nutricionista, assistente social, e psicóloga. Foram analisados dados de quatorze idosas, que participaram de um programa de treinamento físico (ginástica e musculação) com duração de doze meses (três vezes semanais, com sessões de uma hora e meia), avaliando o equilíbrio corporal e propensões a quedas das mesmas. A amostra tem como caracterização valores de média e desvio padrão para as variáveis de idade que foram de 66,07±4,04 anos, estatura de 1.64±0.030 metros e para a massa corporal (MC) de 72,30±9,60 Kg. Utilizando-se de dois testes como protocolos te medidas, a Avaliação de Mobilidade Orientada pela Performance que apresentou valores médios de 27,61±3,12 pontos, ao início do estudo, e de 29,4±3,24 pontos ao final dos doze meses, com nível de significância de p=0.0174, e o outro teste, o TEC onde foram obtidos 4,00±0.92 ao início do treinamento e 5,07±1,17 após o treinamento, com p=0,0067. Mostrando uma diferença significativa para a variável do equilíbrio. Concluiu que houve uma melhora significativa no equilíbrio dos voluntárias idosas, ressaltando a importância da permanência e de prática regular de exercícios físicos pela população idosa, auxiliando-os na autonomia e na qualidade de vida dos mesmos.