Benefícios do treinamento funcional em idosos
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2018
Resumo
O treinamento funcional vem surgindo como alternativa para desenvolver habilidades físicas necessárias para o desenvolvimento de atividades físicas diárias com maior segurança. O estudo se desenvolveu acerca do treinamento funcional direcionado para a melhoria da qualidade de vida de pessoas idosas, além disso, foram elencadas questões inerentes às capacidades físicas fundamentais do referido grupo a fim de reduzir suas limitações buscando oferecer maior autonomia a eles. Deste modo, este trabalho teve como objetivo verificar na literatura disponível, os efeitos e os benefícios que o treinamento funcional pode ocasionar na vida de pessoas idosas. O procedimento utilizado foi o recolhimento, descrição, ordenação e análise de fontes documentais primárias, com embasamento teórico através de pesquisa bibliográfica e documental, seguindo o método de pesquisa indutivo e analítico-descritivo. Os objetivos da metodologia visam a descrição explicativa e uma ação exploratória sobre as fontes até então já pesquisadas. Os resultados dos estudos revisados são satisfatórios em relação as melhoras que os idosos podem alcançar. Pode-se concluir que o treinamento funcional pode ser utilizado para melhoria de capacidades físicas fundamentais para o idosos poder realizar suas atividades diárias com menos limitações e mais segurança.
Abstract/Resumen
Functional training has emerged as an alternative to develop physical skills necessary for the development of daily physical activities with greater safety. The study was developed about functional workout aimed at improving the quality of life of elderly people; in addition, issues related to the basic physical abilities of the group were listed in order to reduce their limitations and provide them a better autonomy. Thereby, this study intended to verify in the available literature the effects and benefits of that functional workout can cause in elderly people’s life. The procedure was collected, described, ordered and analyzed of primary documentary sources, with theoretical basis through bibliographical and documentary research, following the method of inductive and descriptive analytical research. The objectives of the methodology are an explanatory description and action on sources previously studied. In conclusion, a functional workout can be used to improve basic physical abilities for the elderly people and prepper them to perform their daily activities with less limitations and reliably.
Instituição
Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Missões