Navegando por Assunto "Qualidade de vida - Exercícios fisicos"

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    Benefícios do treinamento funcional em idosos
    (2018) Bassin, Gabriele; Vanni, Adriane Carla
    O treinamento funcional vem surgindo como alternativa para desenvolver habilidades físicas necessárias para o desenvolvimento de atividades físicas diárias com maior segurança. O estudo se desenvolveu acerca do treinamento funcional direcionado para a melhoria da qualidade de vida de pessoas idosas, além disso, foram elencadas questões inerentes às capacidades físicas fundamentais do referido grupo a fim de reduzir suas limitações buscando oferecer maior autonomia a eles. Deste modo, este trabalho teve como objetivo verificar na literatura disponível, os efeitos e os benefícios que o treinamento funcional pode ocasionar na vida de pessoas idosas. O procedimento utilizado foi o recolhimento, descrição, ordenação e análise de fontes documentais primárias, com embasamento teórico através de pesquisa bibliográfica e documental, seguindo o método de pesquisa indutivo e analítico-descritivo. Os objetivos da metodologia visam a descrição explicativa e uma ação exploratória sobre as fontes até então já pesquisadas. Os resultados dos estudos revisados são satisfatórios em relação as melhoras que os idosos podem alcançar. Pode-se concluir que o treinamento funcional pode ser utilizado para melhoria de capacidades físicas fundamentais para o idosos poder realizar suas atividades diárias com menos limitações e mais segurança.
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    CrossFit®: benefícios e métodos da prática vs treinamento resistido tradicional: uma breve revisão
    (2018) Organista, Cássio Augusto Machado; Sbardelotto, Mari Lúcia
    Considerando a importância da prática de exercícios físicos para o bem-estar e qualidade de vida dos indivíduos, o presente estudo visa discutir a nova metodologia de treinamento físico denominada CrossFit®, tendo em vista a crescente procura pelo método e sua ascensão mundial. Além disso, a partir dos estudos relacionados a esta modalidade, pode-se analisar possíveis benefícios e contribuições para o condicionamento físico e qualidade de vida dos indivíduos que o praticam. Para isso, inicialmente, irá se revisar o método tradicionalmente utilizado em academias para a melhora dos componentes físicos, considerando aplicabilidade aos indivíduos. Em seguida, se apresentará a metodologia do CrossFit®, revisando seus benefícios e contribuições da prática. Por fim, expõe-se o funcionamento dos dois métodos - resistido e CrossFit®.