O treinamento funcional vem surgindo como alternativa para desenvolver habilidades físicas necessárias para o desenvolvimento de atividades físicas diárias com maior segurança. O estudo se desenvolveu acerca do treinamento funcional direcionado para a melhoria da qualidade de vida de pessoas idosas, além disso, foram elencadas questões inerentes às capacidades físicas fundamentais do referido grupo a fim de reduzir suas limitações buscando oferecer maior autonomia a eles. Deste modo, este trabalho teve como objetivo verificar na literatura disponível, os efeitos e os benefícios que o treinamento funcional pode ocasionar na vida de pessoas idosas. O procedimento utilizado foi o recolhimento, descrição, ordenação e análise de fontes documentais primárias, com embasamento teórico através de pesquisa bibliográfica e documental, seguindo o método de pesquisa indutivo e analítico-descritivo. Os objetivos da metodologia visam a descrição explicativa e uma ação exploratória sobre as fontes até então já pesquisadas. Os resultados dos estudos revisados são satisfatórios em relação as melhoras que os idosos podem alcançar. Pode-se concluir que o treinamento funcional pode ser utilizado para melhoria de capacidades físicas fundamentais para o idosos poder realizar suas atividades diárias com menos limitações e mais segurança.
