Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde
URI permanente para esta coleçãohttps://repositorio.uricer.edu.br/handle/35974/37
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Resultados da Pesquisa
- Influência do exercício físico na prevenção de quedas para idosas sedentárias de Gaurama-RS(2018) Marcon, Thales; Veiga, Alessandra Dalla Rosa daO processo de envelhecimento em todo o mundo vem ocasionando expressiva mudança demográfica. Esse segmento populacional é mais susceptível ao declínio do estado de saúde, sendo que as quedas se caracterizam como um dos mais comuns e graves problemas de saúde pública na atualidade. A fraqueza muscular, o déficit de equilíbrio e a instabilidade na marcha constituem riscos intrínsecos comuns para ocorrência de quedas, porém, podem ser modificáveis por meio da adesão á prática de exercício físico regular e planejado. O presente estudo tem como objetivo analisar o efeito do treinamento de ginástica e musculação na prevenção de quedas em mulheres idosas da cidade de Gaurama/RS. A população deste estudo foi composta por um banco de dados de um projeto promovido pela prefeitura da cidade de Gaurama/RS, com uma equipe multiprofissional composta por profissional de educação física (atividades de ginástica e musculação), enfermeira, médico, fisioterapeuta, nutricionista, assistente social, e psicóloga. Foram analisados dados de quatorze idosas, que participaram de um programa de treinamento físico (ginástica e musculação) com duração de doze meses (três vezes semanais, com sessões de uma hora e meia), avaliando o equilíbrio corporal e propensões a quedas das mesmas. A amostra tem como caracterização valores de média e desvio padrão para as variáveis de idade que foram de 66,07±4,04 anos, estatura de 1.64±0.030 metros e para a massa corporal (MC) de 72,30±9,60 Kg. Utilizando-se de dois testes como protocolos te medidas, a Avaliação de Mobilidade Orientada pela Performance que apresentou valores médios de 27,61±3,12 pontos, ao início do estudo, e de 29,4±3,24 pontos ao final dos doze meses, com nível de significância de p=0.0174, e o outro teste, o TEC onde foram obtidos 4,00±0.92 ao início do treinamento e 5,07±1,17 após o treinamento, com p=0,0067. Mostrando uma diferença significativa para a variável do equilíbrio. Concluiu que houve uma melhora significativa no equilíbrio dos voluntárias idosas, ressaltando a importância da permanência e de prática regular de exercícios físicos pela população idosa, auxiliando-os na autonomia e na qualidade de vida dos mesmos.
- Efeitos do treinamento de resistência em idosos obesos sarcopênicos: uma revisão de atualização(2018) Ceni, Mônica Regina; Vanni, Adriane CarlaIntrodução: A população está envelhecendo e, como consequência, há uma mudança na composição corporal que incide em redução da massa magra e aumento da gordura corporal, o que pode levar à obesidade sarcopênica e limitar os idosos devido à diminuição da força física e da mobilidade. Objetivo: analisar e atualizar, por meio de uma revisão de literatura, os efeitos do treinamento de resistência na recuperação da força e da massa muscular em idosos obesos sarcopênicos. Metodologia: Análise de fonte de dados utilizando o banco de dados “Pubmed”. Foram selecionados artigos que tivessem como objetivo aumentar a massa e a força muscular a fim de melhorar a qualidade de vida de idosos. Resultados: Os artigos selecionados apresentaram diversos métodos de avaliação, nota-se a melhora na força e/ou massa muscular, nas atividades funcionais e mobilidade com o treinamento de resistência em diversas intensidades. Conclusão: O treinamento resistido tem influência na qualidade de vida de idosos obesos sarcopênicos aumentando força e massa magra, as quais irão auxiliar nas atividades diárias evitando limitações, quedas, dependência física e enfermidades.
- Benefícios do treinamento funcional em idosos(2018) Bassin, Gabriele; Vanni, Adriane CarlaO treinamento funcional vem surgindo como alternativa para desenvolver habilidades físicas necessárias para o desenvolvimento de atividades físicas diárias com maior segurança. O estudo se desenvolveu acerca do treinamento funcional direcionado para a melhoria da qualidade de vida de pessoas idosas, além disso, foram elencadas questões inerentes às capacidades físicas fundamentais do referido grupo a fim de reduzir suas limitações buscando oferecer maior autonomia a eles. Deste modo, este trabalho teve como objetivo verificar na literatura disponível, os efeitos e os benefícios que o treinamento funcional pode ocasionar na vida de pessoas idosas. O procedimento utilizado foi o recolhimento, descrição, ordenação e análise de fontes documentais primárias, com embasamento teórico através de pesquisa bibliográfica e documental, seguindo o método de pesquisa indutivo e analítico-descritivo. Os objetivos da metodologia visam a descrição explicativa e uma ação exploratória sobre as fontes até então já pesquisadas. Os resultados dos estudos revisados são satisfatórios em relação as melhoras que os idosos podem alcançar. Pode-se concluir que o treinamento funcional pode ser utilizado para melhoria de capacidades físicas fundamentais para o idosos poder realizar suas atividades diárias com menos limitações e mais segurança.
- Os benefícios psicofísicos do Karate-do em mulheres(2018) Babinski, Cristiane Jéssica; Liotto, Giuliano JacquesKarate-do "caminho das mãos vazias" é uma arte marcial com foco na formação de princípios e valores e traz diversos benefícios para seus praticantes nas diversas fases da vida. A presença feminina nesta modalidade e em esportes de maneira geral, por sua vez, vem ganhando destaque nas últimas décadas. Deste modo, este trabalho teve como objetivo verificar na literatura existente os conceitos e o histórico sobre o Karate-do feminino, os benefícios físicos e psicológicos da prática para as mulheres e a relação entre arte marcial, lutas e esporte de combate. Podemos concluir que vivemos um momento onde a participação das mulheres na prática das artes marciais e no meio competitivo vem aumentando e com isso, conquistando seu espaço neste ambiente que por muitas décadas foi considerado masculino, usufruindo dos benefícios físicos, psicológicos e mentais que a modalidade proporciona.
- CrossFit®: benefícios e métodos da prática vs treinamento resistido tradicional: uma breve revisão(2018) Organista, Cássio Augusto Machado; Sbardelotto, Mari LúciaConsiderando a importância da prática de exercícios físicos para o bem-estar e qualidade de vida dos indivíduos, o presente estudo visa discutir a nova metodologia de treinamento físico denominada CrossFit®, tendo em vista a crescente procura pelo método e sua ascensão mundial. Além disso, a partir dos estudos relacionados a esta modalidade, pode-se analisar possíveis benefícios e contribuições para o condicionamento físico e qualidade de vida dos indivíduos que o praticam. Para isso, inicialmente, irá se revisar o método tradicionalmente utilizado em academias para a melhora dos componentes físicos, considerando aplicabilidade aos indivíduos. Em seguida, se apresentará a metodologia do CrossFit®, revisando seus benefícios e contribuições da prática. Por fim, expõe-se o funcionamento dos dois métodos - resistido e CrossFit®.
- Análise das capacidades físicas dos praticantes de basquetebol sobre rodas da cidade de Erechim-RS(2018) Faleiro, Bruno Felipe Assoni; Veiga, Alessandra Dalla Rosa daO Basquetebol em cadeira de rodas é praticado por deficientes físicos de ambos os sexos, que tenham alguma deficiência físico-motora. O presente estudo tem como objetivo verificar o efeito das capacidades físicas de velocidade, força, agilidade e potência nos praticantes de basquetebol sobre rodas de uma equipe da cidade de Erechim/RS. A pesquisa foi realizada por meio de um banco de dados (planilha com resultados dos testes de 12 atletas da equipe, do sexo masculino e feminino, que praticam basquete sobre rodas por mais de um ano). Os atletas possuem deficiências físicas de amputação, deficiência físico-motora e paraplegia. Utilizou-se para análise de dados a estatística descritiva, teste t de studant para amostras pareadas, com nível de significância de p<0,05, por meio do programa Bioestat 5.0. Mostraram diferença significativa no pré e pós treinamento as seguintes capacidades: força de preensão manual (p<0,05); velocidade (20 metros com bola e sem bola) p<0,05; potência de membro superior p<0,05, e agilidade (Sinuosa e Pick Up Ball), p<0,05. Concluiu-se com este estudo que os jogadores melhoraram as capacidades físicas no Basquete em Cadeira de Rodas, e o desenvolvimento dessas capacidades é fundamental para a progressão na partida. O planejamento e periodização adequada são extremamente válidos ganhos e melhoria das capacidades físicas.